Làm sao để có giấc ngủ sâu và ngon hơn?

#1
Hi mọi người.
Dạo gần đây mình hay gặp phải tình trạng mất ngủ và mất ngủ, hàng đêm mình thường tỉnh giấc 4-5 lần và rất khó ngủ lại. Mọi người có thể tư vấn giúp mình làm sao để dễ ngủ và hàng đêm không bị tỉnh giấc được không ạ. Tình trạng của mình diễn ra cũng khá lâu rồi, mình cảm thấy khá là mệt mỏi với tình trạng hiện tại nên mình vào đây cầu cứu mọi người giúp đỡ.
Cảm ơn mọi người nhiều.

>> Xem thêm: ngủ hay mơ linh tinh
 
Top Bottom